夕方のラジオで良い事を聞いた。 杉本けいこさんと言う栄養士さんの話だがとても解りやすい。 食事にあれこれ義務付けられると美味しくなくなる気がするが食品は 白、黒、赤、黄、緑の五色をバランス良く摂ればOKだと言う。例えば、白はご飯やウドン、じゃ…
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